YOGA MIT MANUELA

Namasté, ich bin Manuela. Yogalehrerin und Yogatherapeutin – und ich glaube fest daran, dass Yoga uns in jeder Lebensphase begleiten kann. Dabei geht es für mich nicht darum, besonders beweglich zu sein, eine Haltung perfekt auszuführen oder irgendeinem Ideal zu entsprechen. Yoga darf sich unserem Körper und unserem Leben anpassen – nicht umgekehrt. Lange bevor Yoga ein wichtiger Teil meines Lebens wurde, war ich über 30 Jahre als medizinische Praxisassistentin in verschiedenen Praxen und Kliniken tätig. Die Verbindung von Medizin, Körper und Gesundheit hat mich deshalb schon immer interessiert. Meine erste Yogastunde besuchte ich eher zufällig. Doch schon bald merkte ich: Da ist etwas, das mich nicht mehr loslässt. Ich wollte verstehen, was hinter den Übungen steckt. Die Philosophie kennenlernen. Mehr über die Verbindung von Körper, Geist und Seele erfahren. Und erleben, was Achtsamkeit verändern kann. 2021 begann ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin für Hatha und Vinyasa Yoga und schloss im gleichen Jahr auch meine Ausbildung zur Yin-Yoga-Lehrerin ab. Es folgten Weiterbildungen in Yoga Personaltraining, Yoga Therapie sowie im Bereich Faszien und Myofascial Release. Was mir heute wichtig ist Heute verbinde ich mein Wissen aus Medizin und Yoga mit meiner eigenen Erfahrung. In meinen Stunden geht es um Wahrnehmen statt Leisten. Um Bewegung, die gut tut. Um Loslassen. Um Ruhe und Entspannung. Und darum, wieder ein bisschen mehr bei sich selbst anzukommen. Besonders Yin Yoga liegt mir sehr am Herzen und begleitet mich dabei immer wieder. Im Myofacial Release & Myo Yin Yoga verbinde ich achtsame Yin-Haltungen mit gezielter Faszienarbeit. Ich unterrichte für Menschen, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Yogaerfahrung. Du darfst einfach so kommen, wie du bist. Und vielleicht ist genau jetzt deine Zeit für Yoga. Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Yogaweg zu begleiten. Manuela