YOGA MIT MANUELA

MFR & Myo Yin Yoga – Tiefe Entspannung & Faszienfreiheit

Willkommen in der Welt von MFR (Myofascial Release) und Myo Yin Yoga – zwei kraftvolle Methoden, die Körper, Geist und Faszien auf sanfte Weise in Balance bringen.

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In unserer heutigen, oft hektischen Welt speichern Körper und Gewebe nicht nur körperliche Spannungen, sondern auch emotionale Blockaden. MFR & Myo Yin Yoga laden dich ein, tief loszulassen – Schicht für Schicht.

MFR (Myofascial Release) ist eine Technik zur gezielten Selbstmassage, bei der mithilfe von Bällen oder anderen Hilfsmitteln fasziale Verklebungen gelöst und das Bindegewebe revitalisiert wird. Die Wirkung: mehr Bewegungsfreiheit, weniger Schmerzen, tiefere Entspannung.

Myo Yin Yoga verbindet die ruhige Praxis des Yin Yoga mit der lösenden Wirkung von MFR. Durch das längere Verweilen in sanften Dehnungen und das bewusste Arbeiten mit Triggerpunkten entsteht Raum – auf körperlicher wie auch auf emotionaler Ebene.

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Diese Praxis ist ideal für alle, die:

• Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen lösen möchten

• tiefer in ihre Yoga- oder Meditationspraxis eintauchen wollen

• sich selbst etwas Gutes tun möchten – auf allen Ebenen

 

Erlebe eine Reise in dein fasziales Gewebe – und entdecke neue Freiheit im Körper.